Michaël Hontelé Institute
LOS SEGUNDOS CINCUENTA AÑOS
Los primeros cincuenta años, en gran parte, te vienen dados.
Los segundos cincuenta años tienes que ganártelos tú.
THE REGULATION METHOD
Measure . Understand . Restore
Un método para hacer visible dónde tu cuerpo está perdiendo en este momento su capacidad de regularse y recuperarse — y qué necesita, por tanto, atención prioritaria.
Soy Michaël Hontelé. Desde hace casi veinte años trabajo con personas que no solo quieren saber qué está ocurriendo, sino sobre todo por qué su cuerpo regula peor, se recupera con más dificultad o tiene menos capacidad de adaptación.
En mi práctica combino mediciones de la composición corporal, el sistema nervioso autónomo, la microcirculación y el terreno biológico, entre otros aspectos, con una atención especial a tu mundo emocional, junto con mi experiencia de muchos años en salud integral.
Así obtenemos una visión más amplia de cómo funciona, reacciona y se recupera tu cuerpo, y de los factores que influyen en cómo te sientes dentro de él.
No se trata de encontrar el mayor número posible de alteraciones, sino de comprender dónde pierde el equilibrio tu cuerpo y cuál debería ser la principal prioridad para favorecer su recuperación.
NO MÁS CONSEJOS. MEJORES PRIORIDADES.
Quieres sentirte mejor.
Más energía.
Recuperarte más rápido después de un esfuerzo.
Dormir mejor.
Alcanzar y mantener un peso saludable.
Perder el equilibrio con menos frecuencia.
Sentirte mentalmente más tranquilo y emocionalmente más resiliente.
En resumen:
Haz que tu cuerpo pueda seguir acompañándote con tus planes.
TU CUERPO RESPONDE A CÓMO VIVES EN ÉL.
La alimentación, el movimiento, el sueño, el estrés, las relaciones y los pensamientos influyen continuamente en tu fisiología.
Esto coincide con lo que muestra la epigenética: nuestros genes no constituyen un programa fijo e inmutable.
Los factores ambientales y de estilo de vida pueden influir, a través de mecanismos epigenéticos, en qué genes se expresan con mayor o menor actividad.
El mensaje práctico es importante:
Tu estilo de vida está en comunicación constante con tu biología.
Por eso no observo únicamente el cuerpo físico.
Observo la relación entre, entre otros aspectos:
- el sistema nervioso autónomo y la capacidad de recuperación
- la composición corporal
- los minerales y oligoelementos
- el terreno biológico
- la alimentación y el estilo de vida
- la carga mental y emocional
Cuando toda esta información se integra, aparece una imagen mucho más clara.
¿Dónde se encuentra la mayor carga?
¿Dónde está el mayor potencial de mejora para la salud?
¿Qué necesita atención prioritaria en este momento?
Mi objetivo no es tratar el mayor número posible de cosas.
Mi objetivo es comprender mejor qué condiciones necesita el cuerpo para poder regularse y recuperarse de la mejor manera posible.
PRIMERO COMPRENDER. DESPUÉS CAMBIAR.
Después de casi veinte años de experiencia profesional en Estados Unidos, Colombia, España y los Países Bajos, he desarrollado mi propio enfoque integrativo: The Regulation Method.
Combino distintas mediciones y observaciones para responder a una pregunta:
¿Qué impide que este cuerpo pueda regularse y recuperarse de forma óptima?
No observo cifras aisladas, sino las relaciones entre ellas.
Eso permite ver con mayor claridad dónde puede estar el mayor potencial de mejora.
No más consejos. Mejores prioridades.
ASÍ FUNCIONA THE REGULATION METHOD
No todo el mundo necesita las mismas mediciones. Dependiendo de tu situación, elijo las áreas de evaluación que ayudan a comprender dónde se encuentra tu mayor carga regulatoria.
Las mediciones no son el objetivo. Sirven para mostrar la dirección.
MEASURE
Evaluamos cómo está funcionando tu cuerpo en este momento: regulación autónoma, composición corporal, carga biológica y capacidad de recuperación.
UNDERSTAND
Relaciono las observaciones con tus síntomas, tu estilo de vida y tu situación personal. No todos los valores fuera de rango tienen la misma importancia.
RESTORE
A partir de ahí surge un orden personalizado de prioridades: qué abordar primero, qué puede esperar y qué quizá ni siquiera sea necesario.
LOS SEGUNDOS CINCUENTA AÑOS
Los primeros cincuenta años, en gran parte, los recibes como un regalo.
Los segundos cincuenta años hay que ganárselos.
No viviendo obsesionado con la salud, sino comprendiendo a tiempo qué está cambiando y actuando en consecuencia.
Mantenerte fuerte. Dormir bien. Conservar la masa muscular. Recuperarte. Tener energía. Mantener claridad mental. Seguir siendo independiente.
Hace años encontré esta frase:
“Si no cuidas bien de ti mismo, ¿dónde vas a vivir?"
*Tu cuerpo no es solo algo que tienes. Es el lugar desde el que vives, te mueves, piensas, sientes y envejeces.*
EMPIEZA CON UNA EVALUACIÓN PERSONAL
El primer paso dentro de The Regulation Method es una evaluación personal.
Analizamos tus principales sistemas de regulación y determinamos dónde se encuentra, en este momento, el mayor potencial de mejora.
Te irás con una imagen clara de tu situación actual y con un orden concreto de prioridades: qué necesita atención primero, qué puede esperar y qué quizá ni siquiera sea necesario.
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