¿Cuánto espacio ocupa el estrés en tu vida?
¿Qué pasa en tu cuerpo, tu mente y tus emociones cuando te acostumbras a vivir bajo presión?
Aprende a reconocer cómo respondes al estrés, cuestionar las creencias que sostienen la autoexigencia y cultivar más calma y salud en tu día a día.
Cierras el móvil y vuelves a pensar en la misma conversación, la misma factura o la misma decisión. Quizá haya algo que resolver. Y quizá sea mañana, con algo de descanso, cuando puedas ocuparte de ello.
Mi trabajo empieza en ese instante. Te acompaño a escuchar lo que pasa en tu cuerpo, reconocer qué pensamientos te mantienen en alerta y elegir un paso que puedas dar.
Soy Michaël Hontelé. Desde hace casi veinte años trabajo con personas que no solo quieren saber qué está ocurriendo, sino sobre todo por qué su cuerpo regula peor, se recupera con más dificultad o tiene menos capacidad de adaptación.
En mi práctica combino mediciones de la composición corporal, el sistema nervioso autónomo y el terreno biológico, entre otros aspectos, con una atención especial a tu mundo mental y emocional, junto con mi experiencia de muchos años en salud integral.
NO MÁS CONSEJOS. MEJORES PRIORIDADES.
Quieres sentirte mejor.
Más energía.
Recuperarte más rápido después de un esfuerzo.
Dormir mejor.
Sentirte mentalmente más tranquilo y emocionalmente más resiliente.
En resumen:
Haz que tu cuerpo pueda seguir acompañándote con tus planes.
TU CUERPO RESPONDE A CÓMO VIVES EN ÉL.
La alimentación, el movimiento, el sueño, el estrés, las relaciones y los pensamientos influyen continuamente en tu fisiología.
Esto coincide con lo que muestra la epigenética: nuestros genes no constituyen un programa fijo e inmutable.
Los factores ambientales y de estilo de vida pueden influir, a través de mecanismos epigenéticos, en qué genes se expresan con mayor o menor actividad.
El mensaje práctico es importante:
Tu estilo de vida está en comunicación constante con tu biología.
Por eso no observo únicamente el cuerpo físico.
Observo la relación entre, entre otros aspectos:
- el sistema nervioso autónomo y la capacidad de recuperación
- la composición corporal
- los minerales y oligoelementos
- el terreno biológico
- la alimentación y el estilo de vida
- la carga mental y emocional
Cuando toda esta información se integra, aparece una imagen mucho más clara.
¿Dónde se encuentra la mayor carga?
¿Dónde está el mayor potencial de mejora para la salud?
¿Qué necesita atención prioritaria en este momento?
Mi objetivo no es tratar el mayor número posible de cosas.
Mi objetivo es comprender mejor qué condiciones necesita el cuerpo para poder regularse y recuperarse de la mejor manera posible.
PRIMERO COMPRENDER. DESPUÉS CAMBIAR.
Gracias a mi experiencia profesional en Estados Unidos, Colombia, España y los Países Bajos, he desarrollado mi propio enfoque integrativo: The Regulation Method.
Combino distintas mediciones y observaciones para responder a una pregunta:
¿Qué impide que este cuerpo pueda regularse y recuperarse de forma óptima?
No observo cifras aisladas, sino las relaciones entre ellas.
Eso permite ver con mayor claridad dónde puede estar el mayor potencial de mejora.
No más consejos. Mejores prioridades.
EMPIEZA CON UNA EVALUACIÓN PERSONAL
El primer paso dentro de The Regulation Method es una evaluación personal.
Analizamos tus principales sistemas de regulación y determinamos dónde se encuentra, en este momento, el mayor potencial de mejora.
Te irás con una imagen clara de tu situación actual y con un orden concreto de prioridades: qué necesita atención primero, qué puede esperar y qué quizá ni siquiera sea necesario.
Si quieres una cita presencial en Cardedeu (Barcelona), la puedes reservar enviándome un Whatsapp en Cardedeu.
También puedes reservar una sesión online conmigo mediante el mismo número por Whatsapp.
Precio consulta individual online o presencial: 85€
Precio pack de 3 sesiones: 210€